Welzijn en professionele regie in de academische context
Onderzoekers en docenten spelen een cruciale rol in onze samenleving. Tegelijkertijd werken veel academici onder hoge druk en ervaren zij weinig ruimte om stil te staan bij hoe zij hun werk duurzaam willen vormgeven.
Academic Companion ondersteunt universiteiten, hogescholen, UMC’s en andere wetenschappelijke instellingen met trainingen, workshops en lezingen over werkdruk, veerkracht en professionele regie in de academische context. Ook begeleid ik werknemers bij uitval en burn-out.
Door met Academic Companion te werken aan veerkracht, werkdruk en professionele regie vergroot je duurzame inzetbaarheid, verminder je uitval en behoud je talentvolle onderzoekers en docenten.
Mijn trainingen worden regelmatig ingezet voor promovendi en postdocs binnen graduate schools, maar zijn ook geschikt voor docenten, onderzoekers en onderzoeksteams.
Trainingen, workshops en lezingen
Mijn trainingen combineren wetenschappelijke inzichten over welzijn, stress en waardegericht werken met praktische reflectie op het werk in de academische wereld.
Naast mijn praktijk werk ik als Associate Professor Wellbeing aan de Radboud Universiteit, waar mijn onderzoek en onderwijs zich richten op welzijn en veerkracht. Daardoor ken ik het werk als onderzoeker en docent van binnenuit en kan ik goed aansluiten bij de specifieke uitdagingen van de academische context.
Door mijn ervaring in de academische wereld én mijn werk als gecertificeerd coach en psycholoog NIP® voor deze doelgroep zie ik twee terugkerende uitdagingen die in elke fase van de academische loopbaan spelen.
Deze uitdagingen kunnen bijdragen aan werkdruk, stressklachten, verzuim en verlies van talent, en hebben daarnaast invloed op de werksfeer en sociale veiligheid.
Twee pijlers voor duurzaam werken als onderzoeker en docent
Mijn trainingen richten zich op twee samenhangende thema’s.
De pijlers
1. Mentale ruimte en veerkracht
Veel onderzoekers en docenten ervaren het gevoel voortdurend “aan” te staan door een volle agenda en hoge verwachtingen.
In deze trainingen leren deelnemers onder andere:
- hoe om te gaan met hoge werkdruk, hoge standaarden en perfectionisme
- praktische manieren om mentale ruimte en focus te behouden
- hoe stress en herstel in het lichaam werken
2. Professionele richting en regie
Veel academici ervaren spanning tussen hun eigen waarden en de verwachtingen binnen de academische cultuur.
In deze trainingen werken deelnemers aan:
- helder krijgen wat voor hen belangrijk is in hun werk
- keuzes maken en grenzen stellen
- richting bepalen in werk en loopbaan
Deze twee thema’s versterken elkaar.
Onder hoge werkdruk ervaren onderzoekers en docenten vaak minder ruimte om bewust keuzes te maken.
Tegelijk kan een gebrek aan regie en richting bijdragen aan stress en verminderd welzijn.
Daarom kunnen deze thema’s zowel afzonderlijk als gecombineerd worden behandeld in lezingen, workshops of trainingsprogramma’s.
Werkwijze
In mijn trainingen maak ik onder andere gebruik van:
- inzichten uit Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
- de CSR-methode® voor het omgaan met werkdruk en stress
Deze methoden zijn wetenschappelijk onderbouwd en worden veel gebruikt in begeleiding rondom stress, veerkracht en professionele ontwikkeling.
Vorm
Trainingen kunnen worden aangeboden als:
- Lezing (60–90 minuten)
- Workshop (2–4 uur)
- Verdiepend programma (bijvoorbeeld een halve dag training in een groep gecombineerd met individuele coachsessies, of meerdere dagdelen in een groep)
Alle trainingen kunnen worden afgestemd op de specifieke doelgroep, bijvoorbeeld:
- promovendi en postdocs binnen graduate schools
- docenten en onderzoekers
- onderzoeksteams of afdelingen
Interesse in een training of lezing?
Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.